Метод очищения организма, предложенный Оганян М.В., является самым мягким и щадящим, в сравнении с другими голоданиями на воде. Поэтому его рекомендуют тем, кто собирается практиковать голодание в первый раз. Автор акцентирует внимание на том, что голодание является, прежде всего, методом лечения и оздоровления путем очищения от слизи, солей, песка, и других вредных веществ, которые и есть причина возникновения заболеваний. Как правило, длится голодание по Оганян 21 день. Польза и вред этой методики выведены практическим способом. В защиту первой можно привести большое количество последователей и довольных результатом пациентов, а к вреду можно отнести высокий риск возникновения грибка Candida в результате сладкой диеты.
Основной принцип – это
отказ от любой еды. В это время система пищеварения не будет функционировать, что и позволит организму очищаться. Одновременно с этим следует ежедневно проводить очистительные клизмы.
Начать голодание следует с подготовки. Сюда входит прием стакана соленой воды с добавлением меда и лимона. Ее можно заменить касторовым маслом или отваром сенны. После этого следует прилечь на 1 час на правую сторону, подложив грелку. Подушку использовать не разрешается. Далее принимают пять стаканов отвара трав, отбой в 21 час.
Утром необходимо сделать очистительную клизму со специальным раствором. С этого момента начинается голодание. Еда исключается, разрешены только соки и отвары. В качестве трав для отваров обычно используют мяту, душицу, зверобой, календулу, чабрец, крапиву, корень валерианы, полевой хвощ, шиповник, ромашку, корень солодки и так далее. Травы смешивают, получая комбинированные настои. При каждом употреблении в стакан с отваром добавляется мед и сок лимона или кислых ягод.
В день выпивают около 10 стаканов. Отвары чередуют с соками из моркови, свеклы, яблок, ягод, сладкого перца, огурца, пастернака, цитрусовых, редьки, капусты.
Голодание длится в течение 21 дня, в течение которых могут возникать приступы тошноты и рвоты, которые сдерживать не стоит. Налет, образующийся на языке, необходимо удалять.
В случае гнойных выделений из носа и мокрого кашля не стоит беспокоиться, это говорит о том, что процесс очищения идет правильно и эффективно.
Выход из голоданиядолжен быть постепенным. Первые 4 дня после голодания питаются перетертыми фруктами и овощами (арбузы, помидоры, дыни, огурцы). Травяные напитки, фруктовые и овощные соки продолжают пить. За один прием пищи разрешено съедать не более 150 грамм.
В пятый и последующие дни рекомендуется добавлять овощные салаты, зелень. На 11 день вводят сырой желток. Растительное масло допускается с 20 дня. Каши вводят только через 2 месяца (гречневая, ячневая, овсяная). В это же время можно начинать употреблять овощные супы.
Мнение врачей:
Голодание по Оганян 21 день может быть полезным, но такой длительный период без пищи не лишен опасностей. Врачи отмечают, что голодание может помочь организму очиститься от токсинов, улучшить обмен веществ и снизить вес. Однако такой строгий режим питания может привести к дефициту необходимых питательных веществ, ослаблению иммунитета и даже серьезным проблемам со здоровьем. Перед началом голодания по Оганян 21 день необходимо проконсультироваться с врачом и следить за своим состоянием. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может быть вредным для другого.
Опыт других людей
Голодание по Оганян 21 день вызывает смешанные отзывы у людей. Одни утверждают, что такой метод очищает организм, улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишнего веса. Другие же предостерегают от возможных негативных последствий, таких как нарушение гормонального баланса и ослабление иммунитета. Важно помнить, что голодание не подходит каждому, и перед началом такой практики необходимо проконсультироваться с врачом. Как и в любом деле, здесь важно соблюдать баланс и слушать свое тело.
Частые вопросы
Какие основные принципы голодания по Оганян?
Метод голодания Оганян заключается в полном воздержании от пищи в течение 21 дня, сопровождаемом употреблением большого количества воды и клизм для очищения кишечника.
Какие возможные риски голодания по Оганян?
Голодание в течение длительного периода может привести к дефициту питательных веществ, электролитным нарушениям, недоеданию и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Важно проконсультироваться с врачом перед началом голодания и строго следовать инструкциям.
Какие предполагаемые преимущества голодания по Оганян?
Сторонники голодания по Оганян утверждают, что оно может привести к таким преимуществам, как улучшение пищеварения, снижение воспаления, потеря веса и улучшение психического состояния. Однако научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, недостаточно.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Прежде чем начать голодание по Оганян на 21 день, проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к такому длительному голоданию.
СОВЕТ №2
Подготовьтесь к голоданию психологически и физически. Постепенно снижайте потребление пищи перед началом голодания, чтобы организм медленно привыкал к изменениям.
СОВЕТ №3
Во время голодания употребляйте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Это поможет поддерживать обмен веществ и очищать организм.
