Можно считать неприятный запах косметической проблемой или социальной. Но оставлять проблему совсем без внимания не следует. Мало того, что запах создает проблемы в общении, он также может являться признаком наличия более серьезных проблем со здоровьем. Из-за чего неприятный запах изо рта после сна, и как с ним бороться?
Распространенная проблема: галитоз
Научное название неприятного дыхания по утрам — галитоз. Основных причин его появления несколько.
Чаще всего с проблемой сталкиваются курильщики. В этом случае метод борьбы очевиден — достаточно отказаться от вредной привычки.
Другие возможные причины запаха: съеденная накануне пища, сухость рта и проблемы в работе организма.
Мнение врачей:
Неприятный запах изо рта после сна может быть вызван различными причинами, такими как недостаточная гигиена полости рта, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта или проблемы с зубами и деснами. Врачи рекомендуют следующие полезные советы для борьбы с этим недугом. Важно правильно чистить зубы и язык после каждого приема пищи, использовать зубную нить и ополаскиватель для устранения бактерий. Также необходимо регулярно посещать стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта. Не стоит забывать о здоровом питании, избегая острой и слишком ароматной пищи. Пить достаточное количество воды также поможет уменьшить запах изо рта. В случае, если проблема сохраняется, необходимо обратиться к врачу для выявления возможных более серьезных причин и назначения соответствующего лечения.
Как бороться с запахом изо рта: полезные советы
Методы устранения проблемы зависят от причин, которые привели к ее появлению. Ужин вполне может «проявить себя» в неприятном запахе дыхания утром. Несвежее дыхание могут вызывать:
- кукуруза;
- лук и чеснок;
- жирные сорта мяса;
- соки и газировки;
- пряные специи
Если запах появился внезапно, а на ужин вы съели что-то из перечисленных продуктов — возможно, причина проблемы в них. Сохраняться «аромат» может до суток, так что следует отказаться от употребления «вредителей» хотя бы на день.
У тех, кто ленится соблюдать гигиенические «формальности», также может проявиться галитоз. Днем остатки пищи «смываются» слюной, а также в результате постоянного движения языка и губ. Ночью же «убирать» пищу нечему. Непочищенные на ночь зубы вполне могут стать источником неприятного запаха на утро.
Справиться с проблемой легко: либо откажитесь от ночных перекусов, либо хотя бы тщательно полощите рот и чистите зубы.
Сухость полости рта также может вызвать неприятный запах. В слюне есть вещества, уничтожающие часть бактерий. Сухость сама по себе может быть симптомом болезни. Ее может вызвать и недостаточная влажность воздуха. В первом случае проблема устраняется походом к ЛОР-врачу, который поставит диагноз и укажет способ лечения первопричины сухости во рту. Во втором достаточно периодически увлажнять воздух в спальне.
Читайте также:
Опыт других людей
Утренний запах изо рта может быть причиной неловких ситуаций и негативно влиять на самооценку. Чтобы избавиться от неприятного запаха, следует придерживаться нескольких полезных советов. Во-первых, основное внимание следует уделить гигиене полости рта: чистить зубы два раза в день, использовать зубную нить и ополаскиватель. Также важно не забывать чистить язык, где могут скапливаться бактерии. Употребление достаточного количества воды также способствует уменьшению запаха. Кроме того, стоит обратить внимание на правильное питание: ограничить потребление алкоголя, кофе и чеснока, а также увеличить потребление свежих фруктов и овощей. Помимо этого, регулярные посещения стоматолога помогут выявить и устранить возможные проблемы с зубами и деснами, которые могут быть причиной запаха изо рта. Следуя этим советам, можно значительно снизить вероятность появления неприятного запаха и обрести уверенность в свежем дыхании.
Народные средства
От сухости полости рта и запаха можно избавиться при помощи полосканий. Мяту, ромашку, шалфей и чабрец заваривают по отдельности (по столовой ложке травы на стакан кипятка). Отварами поочередно полощут рот в течение дня.
Тем же способом применяют и отвар шиповника. На решение проблемы обычно уходит до 10 дней.
Если ни одна из «простых» причин не подходит либо проблему не удается устранить — стоит обратиться за консультацией к врачу. Возможно, запах — лишь сигнал организма о более серьезных проблемах.
Частые вопросы
Как избавиться от неприятного запаха изо рта по утрам?
Устранить неприятный запах изо рта по утрам несложно. Просто выпей воды, позавтракай, а затем воспользуйся зубной нитью, почисти зубы, как обычно, и прополоскай рот твоим любимым ополаскивателем.
Почему после сна неприятный запах изо рта?
Ночью слюны выделяется меньше и возникает легкое обезвоживание. Скопившиеся во рту анаэробные бактерии выделяют газ с неприятным запахом. Обычно достаточно утром выпить стакан воды, почистить зубы, и свежее дыхание сразу восстанавливается.
Что попить для желудка от запаха изо рта?
Если галитоз возник из-за проблем с пищеварением, справиться с ним помогут кишечные сорбенты, такие как полифепан, энтеросгель, активированный уголь и другие.
Как сделать так чтобы не пахло изо рта?
Правильно ухаживайте за полостью рта, проводя двукратную ежедневную чистку зубов: утром после еды и вечером перед сном. Каждый сеанс – не менее 3 минут7. Из пяти поверхностей зуба щетка эффективно очищает лишь три8. Поэтому, помимо основных средств – щетки и пасты – рекомендуется использовать вспомогательные7.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Основное правило борьбы с запахом изо рта – регулярная гигиена полости рта. Не забывайте чистить зубы два раза в день и использовать зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состояние языка – на его поверхности могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах. Регулярно чистите язык специальной щеточкой или скребком.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает увлажнить полость рта, удалять остатки еды и способствует выведению токсинов, что может уменьшить запах изо рта.
