Можно ли каждый день ходить в солярий

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей не очень благоприятно для кожи. Поэтому многих любительниц загара интересует, можно ли ходить в солярий каждый день. Конечно, у каждого человека свои особенности организма, и ответить на вышеозначенный вопрос может только врач, к которому необходимо обратиться перед тем, как отправиться загорать. А еще лучше, если это будут три специалиста: онколог, дерматолог и гинеколог. Они подскажут, можно ли вам вообще находиться под УФ лучами, и сколько времени должен длиться «сеанс» загара.

Бесспорно, смуглая кожа выглядит более привлекательно и сексуально, нежели белая, поэтому большинство юных девушек мечтает о загаре. Но можно ли ходить в солярий каждый день, если тебе нет 18-ти? Ответ отрицательный, потому что кожа до этого возраста подвержена ожогам сильнее, поэтому риск получить в будущем какое-либо онкологическое заболевание гораздо выше. По этой причине во многих странах существуют или находятся в стадии разработки законы, запрещающие лицам моложе 18-ти лет посещать солярий.

Если никаких противопоказаний к загоранию нет, то все равно не стоит ходить на эти сеансы ежедневно. Перерыв должен составлять как минимум один-два дня. Это зависит от того, насколько ваша кожа чувствительна. Ведь в чем заключается принцип загара? В том, что УФ лучи, воздействуя на кожу, травмируют ее, а она, защищаясь, начинает вырабатывать меланин. И пары дней, чтобы кожный покров «успокоился», вполне достаточно, иначе последствия могут быть не самые приятные.

А вот на вопрос о том, можно ли ходить в спортзал каждый день, возможен и утвердительный ответ, хотя, конечно, все зависит от уровня вашей физической подготовки. Если он слабый, то для того, чтобы привыкнуть, посещать спортзал можно три раза в неделю. Как только почувствуете, что готовы к большим нагрузкам, вполне можете их увеличить. Возможно, желание усовершенствовать свое тело заставит вас составить определенный график, согласно которому вы больше не будете задаваться вопросом: «Можно ли ходить в солярий каждый день?», потому что спортивные и косметологические мероприятия у вас будут расписаны по времени.

С тех пор как был изобретен солярий, он приобрел много поклонников. Ультрафиолет помогает избавиться от депрессии, создает ровный загар, лечит псориаз и некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата. Но известна и обратная сторона медали. Ультрафиолет провоцирует развитие раковых клеток. Как часто можно ходить в солярий, и не навредят ли здоровью ежедневные процедуры? Узнаем дальше.

Действие ультрафиолета

В солярии используется ультрафиолетовое излучение, которое существенно влияет на биологические ткани. В естественных условиях источником ультрафиолета является солнце. Летом для хорошего загара отдыхающие проводят на пляже по 2–3 часа чуть ли не каждый день. Но все мы знаем, как сильно обгорают те, кто не знает меры. Особенно страдают люди со светлой кожей, которая покрывается красными воспаленными пятнами. Это говорит о том, что загорать надо уметь.

Ультрафиолетовые волны разделяют на несколько подтипов. Для безопасности в солярии используют лампы, дающие только длинноволновой (UVA) и средневолновой (UVB) ультрафиолет. Два данных типа оказывают наиболее щадящее воздействие на кожу. И все же они в сотню раз сильнее влияют на нас, чем солнце. Это значит, что время пребывания в солярии должно быть строго ограничено. Иными словами, ходить в него надо как можно реже.

Самое первое посещение или посещение после длительного перерыва должно длиться не более 3 минут. После него вы сможете оценить, как кожа реагирует на процедуру.

Необходимо сделать перерыв на 2–3 дня, чтобы в полной мере ощутить все последствия посещения солярия. Если никаких негативных симптомов не проявилось, то продолжайте загорать, добиваясь золотистого оттенка.

Помните, что международное агентство, занимающееся изучением рака, внесло солярий в список опасных процедур. Интенсивное ультрафиолетовое излучение провоцирует развитие раковых клеток. Применять процедуру надо с особой осторожностью.

Режим посещений

Выбирать время проведения процедуры надо исходя из фототипа кожи. Выделяют 6 основных фототипов:

• Кельтский. Белая или слегка розоватая кожа, возможны веснушки, светлые, рыжие волосы. Такая кожа не загорает, поэтому не стоит ее мучить.
• Светлокожий европеец. Светлая кожа и русые волосы. Можно ходить в солярий 1 раз в неделю по 5 минут. После приобретения более темного оттенка время пребывания можно увеличить до 10–12 минут с посещениями через 2 дня.
• Темнокожий европеец. Кожа с оливковым, желтоватым или светло-коричневым оттенком, каштановые, темно-русые волосы. Возможно посещение солярия через день, поскольку кожа хорошо переносит воздействие ультрафиолета. Загар ложится ровно, держится долго.
• Средиземноморский. Темные волосы, смуглая кожа. Таким людям загореть проще всего. Они могут ходить в солярий через день, проводя в нем по 15 минут.
• Индонезийский. Смуглая кожа, черные волосы. Кожа не боится воздействия ультрафиолета, только вот надо ли загорать в солярии в таком случае?
• Афроамериканский. Темно-коричневая кожа, черные волосы. Таким людям незачем ходить в солярий, им достаточно принимать солнечные ванны. А для хорошего состояния кожи ее можно увлажнять специальными кремами.

Когда вы приобретете желаемый оттенок, можно лишь поддерживать его, посещая солярий 1 раз в неделю. Как видно, каждый день ходить на процедуры не рекомендуется никому.

Защитные меры

Не забывайте, что существуют противопоказания к облучению ультрафиолетом. При наличии воспалительных процессов на коже посещать солярий категорически нельзя. Больше вреда, чем пользы, принесет он тем, у кого проблемы со щитовидной железой, есть подозрения на наличие онкологических заболеваний, и тем, кто уже вылечился от этих болезней.

Не рекомендуется подвергать свой организм облучению ультрафиолетом беременным, поскольку реакция на облучение может быть самая неожиданная, начиная от появления большого числа пигментных пятен до серьезных ожогов. Детям до 15 лет загорать в солярии тоже не стоит. Им надо просто проводить больше времени на свежем воздухе, двигаться, заниматься спортом.

Вот еще несколько противопоказаний к посещению солярия, которые должен знать каждый человек:

• наличие большого количества родинок;
• доброкачественные образования в области молочных желез;
• нарушение пигментации;
• прием фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики, оральные контрацептивы, нейролептики).

Время пребывания подбирается исходя из фототипа вашей кожи. Если вы сами не можете его определить, то обратитесь к дерматологу. Загорайте постепенно, устанавливая вначале самый маленький промежуток времени, и затем увеличивая его.

Специалисты считают, что достаточно ходить в солярий 50 раз в год, проводя в нем не более 10 минут. Это как раз 1 посещение в неделю.

Подготовка к посещению солярия

Процедуры в солярии следует принимать, предварительно удалив макияж и другие косметические средства. Лучше всего принять душ. Это поможет коже сохранить больше влаги в процессе загара, защитит ее от перегрева и сухости. Можно наносить на кожу специальный крем. Он станет дополнительной защитой и поможет приобрести красивый оттенок.

Особо чувствительные места (глаза, губы, область молочных желез) надо закрыть, чтобы не повредить их. Рекомендуется также надевать косынку, чтобы не пересушить волосы.

После процедуры надо применить увлажняющий крем или лосьон для тела. Хорошо, если в состав крема входят витамины A и E. От приема душа первые несколько часов, в особенности холодного, надо воздержаться.

Поход в солярий сопровождается чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу. Любительницы загара не всегда могут вовремя остановиться, поэтому ходят на процедуру каждый день. Это категорически запрещено, потому что возникает угроза развития рака, обострения хронических заболеваний.

Как часто можно загорать в солярии

Ультрафиолет опасен для человека, если не использовать защиту. Он проникает вглубь эпидермиса, разрушает клетки, вызывает ожоги и новообразования. Для защиты кожные покровы вырабатывают меланин – он и придает оттенок загара.

Медики и косметологи, считают, что перерыв между процедурами в солярии должен составлять 1-2 дня. Первый раз можно загорать не дольше минуты, последующие – по 1,5-2 минуты. Этого хватит, чтобы получить ровный красивый оттенок и минимизировать побочные эффекты облучения. Полезные рекомендации по походу в солярий:

• обязательно защищать тело специальными кремами, глаза — очками;
• запрещено снимать нижнее белье;
• после загара успокаивать кожу охлаждающими и питательными лосьонами

Загар в солярии и тип кожи

Частота посещения солярия напрямую зависит от типа кожи человека, его чувствительности и восприимчивости к ультрафиолету. Механизм процедуры прост – искусственный ультрафиолет проникает в кожу, действует быстрее солнца. Но при этом и разрушающая сила лучей больше в разы.

Если не соблюдать правила загара, за короткое время можно интенсивно навредить здоровью. При выполнении всех предосторожностей загар продержится долго, придаст телу красивый оттенок, скроет недостатки. Курса из 8-10 процедур хватит для поддержания ровного цвета.

Кельтский тип

Кожа такого типа розоватая или совсем белая, иногда на ней бывают веснушки. Человек не загорает даже после нескольких посещений солярия. Поэтому лучше этого не делать, а пользоваться автозагарами.

Европейский

Этот тип делится на светлый и темный. При первом кожа светлая, волосы русые, загар сразу появляется после большой дозы ультрафиолета. Первая процедура должна длиться до 5 минут, между остальными делают перерывы 1-2 дня. После потемнения кожи сеанс может увеличиться до 10 минут.

При темном типе кожа с оливковым или желтоватым подтоном, волосы каштановые или русые. Загорать можно через день по 3-5 минут, эпидермис хорошо переносит ультрафиолет, загар ложится ровно.

Скандинавский

Очень светлая, почти белая кожа без веснушек. Она плохо переносит загар, моментально краснеет, возникает ожог. Таким людям не рекомендуется посещение солярия. Если они все же решать это сделать, обязательно использовать на лице и теле солнцезащитные кремы.

Азиатский

Темные волосы, смуглая кожа, загар проявляется очень легко, но из-за цвета эпидермиса не всегда виден. На первом сеансе можно провести 7 минут, потом увеличить время воздействия ультрафиолета до 10-15 минут. Перерыв между процедурами составит 1-2 дня.

Индонезийский

Эпидермис индонезийского типа отлично реагирует на ультрафиолет, поэтому в первый раз можно находиться в солярии до 10 минут. Через день процедура повторяется, длится уже 15 минут. Через 6-7 сеансов загар проявится отчетливо и сохранится, если поддерживать его походами в солярий еженедельно.

Афроамериканский

Люди афроамериканского типа темнокожие и черноволосые. Смысла ходить в солярий им нет. Темные кожные покровы сами служат защитой от ультрафиолета, но это не означает пренебрежения использованием специальных средств.

Последствия злоупотребления солярием

Если посещать солярий каждый день, превышать установленное время загара, последствия могут иметь опасный характер. Злоупотребление ультрафиолетом грозит следующими реакциями:

1. Рак кожи – при нем клетки начинают делиться неправильно, возникает злокачественная опухоль. Она может перейти на другие органы и жидкости (кровь, лимфу), дать метастазы.
2. Активация вируса герпеса – под воздействием солнца вирус начинает усиленно размножаться, а если на покровах будут ранки или шелушения, он поразит их и начнет образовывать болезненные пузырьки.
3. Старение – постоянное облучение ультрафиолетовыми лучами иссушает эпидермис, нарушает выработку коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин, пигментации.
4. Кожная сыпь – возникает из-за фотосенсибилизации. Прием некоторых продуктов (цитрусовых, ягод) или лекарств (антибиотиков, обезболивающих) повышает чувствительность кожи к свету, что дает такую негативную реакцию.

Противопоказания

Медики не рекомендуют посещать солярий лицам, не достигшим возраста 18 лет. Другие противопоказания:

• беременность, лактация;
• наличие меланомы, пигментных пятен, крупных выпуклых родинок;
• злокачественные раковые опухоли;
• сахарный диабет;
• кожные заболевания, обострение хронических болезней;
• прием антибиотиков, антидепрессантов, гормональных препаратов, средств для стабилизации давления;
• менструация.