Побывать в восточной сказке стало так просто. Нужно просто прийти в любой спа-центр или фитнес-клуб и к вашим услугам посещение хаммама, то есть турецкой парной. Но в чем же плюсы и минусы этой бани. Давайте рассмотрим их в нашей статье.
Турецкая баня польза и вред
Если вы не можете посещать русскую парную потому, что в ней становится плохо и слишком жарко, тогда именно в хаммаме вам будет комфортно. В турецкой бане поддерживает очень высокая влажность почти 100% и относительно небольшая температура от 35 до 55 ° C. Она, более щадящая по сравнению с русской баней или финской сауной. Но при этом носит такой же благоприятный характер. Хаммам обладает следующим положительным эффектом:
- ее легкий пар полезен для пищеварительной и дыхательной системы организма;
- под воздействием высокой влажности кожа и волосы дополнительно увлажняются;
- кожа мягко и хорошо очищается, приобретает упругость и подтягивает;
- активно запускаются обменные процессы и организм избавляется от всего лишнего, то есть токсинов и шлаков, тем самым омолаживается;
- под воздействием пара улучшается кровообращение в организме;
- эффект релакса, успокоения и удовольствия;вы сможете попрощаться с целлюлитом;
- ОРВИ, бронхиты, риниты исчезнут без следа. Повышается иммунитет и организм уже способен справится с любым заболеванием;
- при проблемах с опорно-двигательным аппаратом регулярные посещения хаммама избавят человека от неприятных ноющих болей;
- после физических нагрузок турецкая парная незаменима, ведь она поможет мышцам расслабиться;
- облегчает работу почек и мочевыделительной системы.
Несмотря на все свои целебные свойства посещение турецкой бани разрешено не всем. Хаммам может нанести вред организму, если у вас имеются следующие заболевания:
- эпилепсия;
- различные онкологические болезни;
- в период обострения кожных заболеваний нельзя посещать турецкую баню;
- варикоз;
- заболевания, связанные с щитовидной железой;
- тяжелые заболевания сердца;
- тяжелая форма бронхиальной астмы;
- гипертония.
Стоит отметить, что в любом случае людям с различными заболеваниями перед посещением хаммама лучше проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет сказать, что будет полезно или вредно для вашего организма.
Мнение врачей:
Посещение турецкой бани, или хаммама, имеет как пользу, так и ряд противопоказаний. Врачи отмечают, что тепловые процедуры в хаммаме способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и выведению токсинов через кожу. Это может оказать положительное влияние на состояние кожи, облегчить мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие. Однако стоит помнить, что посещение хаммама может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, беременным женщинам, а также людям с острыми воспалительными процессами или кожными заболеваниями. Перед посещением турецкой бани рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Опыт других людей
Турецкая баня, или хаммам, давно пользуется популярностью среди любителей спа-процедур. Ее польза для здоровья организма хорошо известна: пар помогает расширить сосуды, улучшить кровообращение, очистить кожу от токсинов. Благодаря высокой влажности воздуха, кожа становится более увлажненной и эластичной. Однако, не стоит забывать и о противопоказаниях турецкой бани. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, астмой или беременным следует быть осторожными при посещении хаммама. Важно помнить, что длительное пребывание в парной может вызвать обезвоживание организма. Поэтому, соблюдая меру и следуя рекомендациям специалистов, можно наслаждаться всеми благоприятными эффектами турецкой бани, избегая возможных негативных последствий.
Частые вопросы
Кому нельзя посещать хамам?
Беременность. … Заболевания легких. … Вирусные заболевания, которые при повышенной температуре в бане развиваются активнее.Грибковые заболевания ногтей или кожи. … Сердечно-сосудистые заболевания. … Онкология. … Острые заболевания нервной системы.
Чем полезна турецкая баня хамам?
Польза восточной сауны заключается в получении ощущения полного релакса, нормализации сна, снижении тревожности и улучшении настроения. Поэтому, если вы хотите действительно качественно расслабиться, то хамам отлично вам в этом поможет.
Что делает хаммам?
Хаммам — это турецкая баня, посещение которой может заменить поход к косметологу и психологу. Чем полезен хаммам — здесь можно расслабиться, снять стресс, очистить кожу, вернуть здоровый цвет лица. Температура в турецкой бане не очень высокая, воздух влажный, но дышать им легко.
Сколько раз в неделю нужно ходить в хамам?
Чтобы получать пользу от турецкой бани и не навредить себе, рекомендуем посещать ее 1-2 раза в неделю. Чрезмерное посещение хамама провоцирует проблемы с почками, нервной системой. Рекомендуемое время нахождения в хамаме составляет 1-1,5 часа.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед посещением турецкой бани обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или серьезные проблемы со здоровьем.
СОВЕТ №2
Не забывайте пить достаточное количество воды во время посещения турецкой бани, чтобы избежать обезвоживания организма.
СОВЕТ №3
После посещения турецкой бани обязательно примите душ или прохладный облив для снижения температуры тела и восстановления нормального кровообращения.
