Не всем от природы достались ровные белоснежные зубы. Но при правильном уходе можно если не исправить ситуацию, то хотя бы не дать ей усугубиться. Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми и крепкими?
Базовые правила
Всех в детстве приучали регулярно чистить зубы. Но даже среди тех, кто следует этому наставлению, не все выполняют чистку правильно. На здоровье и белизну зубов влияет качество пасты, щетки и сама техника «процедуры».
Чистить зубы нужно полностью. Для пространства между зубами, куда не достают ворсинки щетки, следует применять специальную нить или зубочистку.
Паста подбирается не только для зубов, но и для всей ротовой полости. При наличии проблем с деснами добиться идеального здоровья зубов будет затруднительно.
Зубы чистят минимум дважды в день, примерно по три минуты. Утреннюю процедуру лучше проводить после еды, чтобы удалить остатки пищи из полости рта (можно вместо дополнительной чистки прополоскать рот специальным составом или отваром трав).
Мнение врачей:
Регулярная и правильная чистка зубов играет ключевую роль в поддержании их здоровья и белизны. Врачи рекомендуют чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой, проводить чистку зубов после каждого приема пищи, чтобы предотвратить образование налета и кариеса. Использование зубной нити поможет очистить межзубные промежутки, где кисточка не достает. Регулярные посещения стоматолога для профессиональной чистки также необходимы для поддержания здоровья полости рта. Соблюдая эти простые правила гигиены, можно сохранить здоровье зубов и достичь естественной белизны улыбки, не прибегая к косметическим процедурам.
Как чистить зубы
Можно условно выделить три группы зубов: большие и малые коренные, а также клыки и резцы. Чистят их отдельно друг от друга.
Щеткой ведут от десен к окончанию зуба. Слишком сильно давить не нужно, есть риск оцарапать десна, особенно если щетина щетки достаточно жесткая.
До чистки зубов рот нужно прополоскать, чтобы удалить остатки пищи, слюну и естественную слизь. Начинают чистку с нижних зубов, щетка должна двигаться параллельно зубам (вверх и вниз). После очистки передней стороны зубов теми же движениями очищают заднюю плоскость. Следующий шаг — очистка жевательных (или режущих) поверхностей. Щетку располагают над зубом и короткими движениями чистят верхнюю плоскость. С жевательных (боковых) зубов остатки пищи как бы «сметают», в этом случае эмаль страдает меньше.
После очистки нижних зубов таким же образом очищают верхние.
Читайте также:
Опыт других людей
Американская улыбка без косметологов – мечта многих. Но чтобы добиться идеального улыбки, необходимо правильно ухаживать за зубами. Эксперты советуют чистить зубы два раза в день, используя мягкую зубную щетку и специальное зубное средство. Важно правильно выбирать щетку – она должна быть средней жесткости, чтобы не повредить десны. Также не забывайте чистить язык и использовать зубной флосс для удаления налета между зубами. Питайтесь правильно, ограничивая потребление сладкого и кислого, что поможет избежать кариеса. Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить зубы белыми и здоровыми, достигнув заветной американской улыбки.
Дополнительные процедуры
Белые и здоровые зубы не заполучить, если в ротовой полоски скапливаются бактерии. Чтобы полностью устранить их, следует чистить не только сами зубы, но и язык, а также внутреннюю поверхность щек.
Выполнять эту процедуру щетиной щетки не всегда комфортно. Стоит выбрать современную модель щетки со специальной гибкой накладкой на обратной стороне головки. Ею также можно массировать десна, улучшая приток крови и обеспечивая здоровье зубов.
Частые вопросы
Чем отбеливают зубы в Америке?
Отбеливающие полоски Crest – одно из самых популярных в США средств для домашнего отбеливания зубов, которое одобрено американскими стоматологами. Впервые на рынке полоски Crest появились в 2000 году, это продукт всемирно известного концерна Procter &, Gamble.
Как у американцев такие белые зубы?
Процедуры отбеливания в кабинете стоматолога с использованием отбеливающих составов. Гель наносится на зубную поверхность, эффект может усиливаться от воздействия тепла или лазера. Домашние наборы, состоящие из кап для полости рта, которые заполняют отбеливающим составом и одевают на зубы на определенное время.
Как чистить зубы так чтобы они были белыми?
Смешайте перекись водорода 1-3% концентрации с содой в пропорции 1:2, должна получиться пастообразная масса. Зубы чистить следует 1-2 минуты, после этого рот нужно тщательно прополоскать водой. Чистить зубы такой пастой можно один раз в неделю.
Почему у американцев здоровые зубы?
Ответ простой: в США высока стоматологическая культура, очень развита профилактика. Американцы с детства приучены правильно чистить зубы и следить за их состоянием. Именно поэтому там больше стоматологов-гигиенистов, чем стоматологов-ортопедов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильно выбирайте зубные щетки. Оптимальным вариантом считается мягкая щетка с небольшой головкой, которая поможет бережно очистить зубы, не повреждая десны.
СОВЕТ №2
Не забывайте чистить язык. Многие бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, скапливаются именно на языке. Используйте для этого специальный скребок или щетку.
СОВЕТ №3
Правильно чистите зубы после каждого приема пищи. Это поможет избежать образования налета и кариеса. Если невозможно чистить зубы зубной щеткой, воспользуйтесь жевательной резинкой без сахара.
