Здравствуйте, дорогие мамочки! Поздравляем с появлением малыша на свет, и хотим рассказать о таком вкусном и полезном лакомстве, как арбуз. Как ягода повлияет на вас и ребенка во время ГВ (грудного вскармливания). Итак, можно ли арбуз при грудном вскармливании и каковы последствия дегустации вкусной ягодки?
Полезные свойства гигантской ягоды
Как назвать арбуз, красной ягодой или зеленой? Назовем сладкой и гигантской. Эта ягодка доставляет гастрономическое удовольствие не только гурманам. А еще это природное лекарство, сочетающее в себе пользу и приятный вкус.
Львиная доля (90%) массы арбуза — подслащенная вода, прекрасно промывающая все канальцы почек. Арбуз наделен мочегонным действием и полезен для профилактики болезней, связанных с застоем мочи в почках и мочевом пузыре.
Арбуз содержит огромный набор витаминов и минералов. В том числе, богат витамином С, укрепляющим стенки сосудов, и помогающим иммунной системе противостоять вредоносным вирусам и бактериям.
Содержит эта вкусная ягода и фолиевую кислоту, которая полезна не только при вынашивании плода и предохраняет малыша от аномалий развития, но и в период выкармливания ребенка:
- Малышу эта витаминка помогает развивать интеллект с пеленок.
- Маме дарит отличный цвет лица и молодость.
Арбуз полон железа для борьбы с анемией, если она подкралась к маме. Отличается высоким содержанием кальция и магния, микроэлементов, помогающих маме восстановить жизненные силы после вынашивания малыша и родов.
Клетчатка алой ягодки улучшает перистальтику кишечника, стимулирует продвижения пищевого кома и улучшает стул. Это очень важно для мамы после родов.
Учитывая, что арбуз — это вода, глюкоза и полезности, хорошо его есть в период лактации для увеличения количества молока и улучшения его вкуса. Сладкое питье приятно и маме, и малышу. Но…
Мнение врачей:
При грудном вскармливании важно следить за тем, что употребляет молодая мама, так как некоторые продукты могут вызывать негативные реакции у ребенка. Однако, касательно арбуза, врачи утверждают, что его употребление в умеренных количествах вполне безопасно для кормящей женщины и ее малыша. Арбуз состоит на 90% из воды, что помогает увлажнить организм и поддерживать высокий уровень гидратации. Богатый содержанием витаминов и минералов, арбуз также может быть полезным источником питательных веществ для мамы и малыша. Однако, как и с любым другим продуктом, важно не переусердствовать и употреблять арбуз в разумных пределах, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Опасность арбуза при ГВ
Арбузом, особенно купленным чуть раньше начала сезона, легко отравиться. Мало того, что мама сама будет мучиться желудочными болями, рвотой и диарей, но и ребенок будет страдать тем же. Особенно опасны нитраты, легко проникающие в молоко. Эти химические вещества:
- раздражают кишечник, вызывая метеоризм и кишечные колики у грудничка;
- нарушают пищеварение и приводят к рвоте или поносу.
Врачи категорически не рекомендуют вводить в свой рацион арбуз в первый месяц после родов. Новорожденный, точнее его система пищеварения, пока не готова к «тяжелым» для желудка или кишечника продуктам. Свежие фрукты и овощи, съеденные мамой могут стать причиной болей в животе у малыша и нарушения переваривания пищи.
Собственно и во второй месяц употребление ягоды лучше отложить. Педиатры разрешают вводить арбуз в мамин рацион с конца 4 месяца грудного вскармливания, если малыш не был уличен в аллергии.
К этому времени у вашего чада пройдут кишечные колики, связанные с незрелостью пищеварительного тракта и приспособлением его к новому способу питания. Полезные микроорганизмы активно заселят кишечник, давая возможность и маме, и малышу пробовать что-то новенькое. Но…
Внимание! Аллергия! Мякоть зрелого арбуза не только сочная и сладкая, но еще и ярко алая. А вещества, придающие фруктам и овощам яркие оттенки красного спектра, часто становятся аллергенами.
Опыт других людей
Многие люди задаются вопросом о том, можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании. Врачи обычно советуют употреблять этот сочный и освежающий фрукт с умеренностью. Арбуз содержит много воды и питательных веществ, что может быть полезно как для мамы, так и для ребенка. Однако из-за возможного повышенного газообразования у младенцев, некоторые специалисты рекомендуют употреблять арбуз с осторожностью. Важно следить за реакцией малыша после того, как мама съела арбуз, и в случае возникновения каких-либо проблем обратиться к врачу.
Абсолютные противопоказания к употреблению арбуза при ГВ
Нельзя есть арбуз при остром воспалении кишечника, язвенной болезни и поносе. Почему? Усиливается перистальтика, с калом выводится большое количество воды, увеличивается выделение газа. За счет этого усиливается раздражение стенок воспаленного участка кишки.
Не рекомендуется ягода при песке и камнях в почках, большое количество жидкости усиливает отток мочи и может привести к движению песка и камней, почечной колике, закупорке мочеточников.
Запрещено есть арбуз в период обострения панкреатита. В это время любая нагрузка на больной орган чревата тяжелыми последствиями. И, конечно, нельзя кушать арбуз при аллергии на него у мамы или малыша.
А можно ли есть дыню, заменив одну сладкую ягоду другой? Употребление этого продукта полезно, но, как и арбузные обеды имеет свои ограничения, во многом совпадающие с противопоказаниями к употреблению арбуза. Об этой читайте отдельный материал.
На этом мы прощаемся с вами. Надеемся, информация для вас полезна и своевременна, и вы поделитесь ею с друзьями, используя соцсети.
Частые вопросы
Можно ли употреблять арбуз во время грудного вскармливания?
Да, арбуз можно употреблять во время грудного вскармливания. Он не вызывает аллергических реакций у младенцев и не приводит к коликам.
Как часто можно есть арбуз при грудном вскармливании?
Можно употреблять арбуз в умеренных количествах, следуя принципу разнообразного питания. Рекомендуется употреблять его не более 2-3 раз в неделю.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При употреблении арбуза в период грудного вскармливания, убедитесь, что фрукт не вызывает аллергических реакций у вашего ребенка. Начните с небольшого количества и внимательно наблюдайте за состоянием малыша.
СОВЕТ №2
Помните, что арбуз обладает мочегонным эффектом из-за высокого содержания воды, поэтому употребляйте его умеренно, чтобы избежать излишней нагрузки на почки как у себя, так и у ребенка.
СОВЕТ №3
Выбирайте спелые и качественные арбузы, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением как у себя, так и у малыша. При возникновении подозрений на некачественный продукт лучше воздержаться от его употребления.
