Польза от энергетических напитков:
Кроме вышеперечисленного, производители добавляют при производстве энергетических напитков стимуляторы типа теофиллина (алкалоида какао) и теобромин, а так же угольную кислоту, которая помогает организму в усвоении биологически активных компонентов энергетика.
Благодаря своему составу, такие напитки обладают антиседативными свойствами, помогают чувствовать прилив энергии, а так же активно борются с желанием спать, влияя на центральную нервную систему человека. Повышается работоспособность человека и производительность. При этом, такой стимулирующий эффект кратковременен и не вызывает нарушений сна, если его, разумеется, не употреблять перед сном.
Кроме этого, по утверждению производителей, одна баночка напитка содержит суточную норму необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов. Т.е. в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов человек не нуждается.
Мнение врачей:
Энергетические напитки могут временно улучшить настроение и повысить энергию, однако их употребление сопряжено с рядом негативных последствий для организма. Врачи отмечают, что излишнее потребление энергетиков может привести к серьезным проблемам, таким как нарушения сердечного ритма, повышенное давление, бессонница, а также проблемы с пищеварением. Кроме того, содержащиеся в напитках большие дозы кофеина и сахара могут негативно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Врачи рекомендуют употреблять энергетические напитки с осторожностью и в разумных количествах, предпочитая более здоровые и натуральные источники энергии, такие как фрукты, орехи и зеленый чай.
Опыт других людей
Энергетические напитки вызывают смешанные мнения у людей. Одни утверждают, что они помогают бодрствовать и повышают концентрацию внимания, особенно в периоды усталости. Другие же предупреждают о потенциальном вреде для здоровья. Высокое содержание кофеина и сахара может привести к повышенному давлению, бессоннице и даже сердечным проблемам. Регулярное употребление энергетиков также может привести к зависимости и снижению энергии в долгосрочной перспективе. Поэтому важно умеренно потреблять эти напитки и обращать внимание на свое самочувствие.
Вред от энергетических напитков:
Частые вопросы
Чем вреден и полезен энергетик?
Плюсы: помогает жирам усваивается, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение – ускоряет или замедляет ритм. Минусы: боли в животе, может быть обострение язвы, перебои в сердечном ритме – может привести к аритмии.
Какие плюсы от энергетиков?
активировать работу головного мозга и взбодриться на какое-то время,снизить умственную и физическую усталость,повысить жизненный тонус, поднять настроение,обеспечить длительное возбуждение мышечной ткани без утомления,избавиться от вялости и сонливости.
Какой вред наносит энергетик?
Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита.
Когда нельзя пить энергетики?
Их нельзя пить натощак и до или после кофе, так как кофеин обладает уникальным качеством — он сужает сосуды, что приводит к работе сердца с повышенной нагрузкой. Известен случай, когда у подростка после употребления одного из таких напитков произошел инфаркт миокарда.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Не употребляйте энергетические напитки перед сном, так как они могут вызвать бессонницу из-за высокого содержания кофеина и других стимуляторов.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте употребления энергетиков в сочетании с алкоголем, так как это может негативно сказаться на сердечной деятельности и повысить риск для здоровья.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте энергетическими напитками, придерживайтесь рекомендуемой дозировки и не употребляйте их как замену естественным источникам энергии, таким как сон, здоровое питание и физическая активность.
