Едва ли найдется хоть один человек, который не слышал о пресловутых свободных радикалах, способных причинить вред здоровью. Именно эти вещества являются провокаторами разрушительных процессов. Они являются одной из причин, по которым внутренние органы быстрее изнашиваются, а люди страдают теми или иными заболеваниями.
К счастью, противостоять свободным радикалам можно и нужно. На помощь вам придут антиоксиданты – вещества, способные нейтрализовать упомянутых врагов. Получить антиоксиданты можно из определенных продуктов. В статье мы расскажем об одном из наиболее мощных антиоксидантов – ресвератроле. Вы узнаете, что он собой представляет, чем полезен и вреден, а также о том, как его применять и откуда получить.
Ресвератрол – что собой представляет такой антиоксидант?
Впервые мир услышал о ресвератоле в сороковых годах двадцатого века, когда была опубликована научно-исследовательская статья японского ученого М. Такаока, который обнаружил данное соединение, выделив его из корневища растения, обладающего лечебными свойствами, но при этом являющегося ядовитым.
Вообще, «ресвератрол» — это общий термин, объединяющий вещества-антиоксиданты растительного происхождения. В своем виде этот представитель считается наиболее эффективным. Растения начинают его выработку в ответ на атаки болезнетворных бактерий, вирусов и грибков. Также это их естественная реакция на неблагоприятные погодные условия, а также механические повреждения, например, порезы и образование вмятин.
Если рассматривать ресвератрол в качестве физико-химического соединения, то он обладает рядом интересных свойств. Во-первых, он плохо растворяется в воде, оставаясь на дне емкости в виде осадка. Во-вторых, он устойчив к воздействию химикатов, сохраняя заложенные изначально свойства. В-третьих, он способен усваиваться натощак, чем могут похвастаться далеко не все вещества, при этом для усваивания ему не требуется взаимодействие с жирными кислотами.
Мнение врачей:
Ресвератрол – природное вещество, обладающее множеством полезных свойств. Оно известно своими антиоксидантными свойствами, которые способствуют защите клеток от повреждений и замедляют процессы старения. Кроме того, ресвератрол имеет противовоспалительные и антикарциногенные свойства, что делает его ценным компонентом для поддержания здоровья.
Однако, как и с любым биологически активным веществом, у ресвератрола есть свои противопоказания. Например, его употребление может быть нежелательным при определенных заболеваниях, взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами или вызывать побочные эффекты у некоторых людей.
Ресвератрол можно найти в таких продуктах, как красное вино, ягоды, орехи и шоколад. Однако, для достижения значимого эффекта, возможно, потребуется прием специализированных добавок.
Врачи рекомендуют обратиться за консультацией перед началом приема ресвератрола, особенно людям с хроническими заболеваниями или принимающим лекарства, чтобы избежать нежелательных последствий и достичь максимальной пользы от этого вещества.
В чем заключаются полезные свойства ресвератрола
Как известно, антиоксиданты необходимы человеческому организму.
Что касается конкретно ресвератрола, то он способен принести следующую пользу:
- Снизить риск возникновения сахарного диабета, а также остеопороза. Служит вещество и отличной профилактикой ожирения. Но это не означает, что можно налегать на продукты, содержащие антиоксиданты, но при этом забывать о физической активности.
- Уменьшить вероятность возникновения нервных расстройств и депрессивных состояний. А следовательно, и снизить риск возникновения проблем, связанных с работой сердца.
- Улучшить состояние кожи, волос и ногтей, что особенно порадует прекрасную половину человечества. Для мужчин же хорошим бонусом станет сохранение должной потенции.
- Сохранить хорошее зрение на долгие годы.
- Замедлить воспалительные процессы, имеющие место при артритах.
- Уменьшить выраженность симптомов при заболевании Паркинсона или Альцгеймера.
- Помочь предотвратить бронхиальную астму, а также последствия лучевой болезни.
- Улучшить память, а также сохранить ее на как можно больший срок.
- Восстановить печень, в которой начались разрушительные процессы, вызванные злоупотреблением спиртными напитками.
Но это все частные, хоть и очень важные аспекты воздействия ресвератрола на организм.
Основными же причинами, почему он так важен и нужен, являются следующие:
Читайте также:
- Он способен послужить профилактикой рака. А в случае его обнаружения, способствует уничтожению раковых клеток и ограничивает их распространение;
- Увеличивает общую продолжительность жизни;
- Укрепляет сосуды, обновляет их стенки, предотвращает образование тромбов, нормализует кровяное давление, а также уменьшает содержание холестерина в крови;
- Снижает вероятность аллергических реакций организма на внутренние или внешние раздражители;
- Успешно борется с вирусами.
Опыт других людей
Ресвератрол – природное вещество, которое часто называют “молекулой долголетия”. Люди отмечают его мощное антиоксидантное действие, способность укреплять сердечно-сосудистую систему и снижать уровень вредного холестерина. Кроме того, ресвератрол обладает противовоспалительными свойствами и способен замедлить процессы старения клеток. Однако стоит помнить, что употребление вещества в больших дозах может быть вредным, особенно для людей с определенными заболеваниями. Ресвератрол можно найти в красном вине, ягодах, орехах и других продуктах. Важно помнить о мере и консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
Может ли ресвератрол причинить вред организму, как его правильно применять
Получить вещество можно, употребляя определенные продукты. Наибольшее количество таких соединений обнаружено в красном вине и, соответственно, его первоисточнике – винограде красных сортов. Немало антиоксиданта и в бобовых, орехах, какао-бобах, чернике, томатах и сладком перце. Да и вообще, обнаружить ресвератрол можно в кожуре очень многих овощей и фруктов.
Помните, что для наступления положительного эффекта, необходимо время, пока антиоксидант не достигнет нужной концентрации. Если же вы решили принимать биодобавки, содержащие ресвератрол, то хороший результат вы сможете увидеть раньше. Противопоказаний к применению нет. Разве что, подобные биодобавки стоит с осторожностью употреблять людям, страдающим раком легких.
Также учтите такой момент – при передозировке ресвератрол оказывает выраженный слабительный эффект.
Частые вопросы
Кому нельзя принимать ресвератрол?
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.
Чем опасен ресвератрол?
Ресвератрол опасности Вдыхание ресвератрола может вызвать воспаление и раздражение дыхательной системы. Люди с такими заболеваниями, как хронический бронхит, эмфизема, повреждение сердечно-сосудистой или нервной системы или почек, могут получить дальнейшее повреждение при вдыхании.
Где больше всего содержится ресвератрол?
В составе кожуры и косточек красного винограда он присутствует в наибольшей концентрации. Содержание этого полифенола зависит от сорта винограда, региона произрастания, паразитов или грибков.
Когда лучше принимать ресвератрол утром или вечером?
Самое лучшее время для использования ресвератрола Средства с ресвератролом можно использовать в любое время суток. Утром с его помощью можно бороться со свободными радикалами от внешних воздействий, а вечером – стимулировать выработку веществ, которые предотвращают старение.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе продуктов, богатых ресвератролом, отдавайте предпочтение натуральным и органическим источникам, таким как красное вино, ягоды, орехи и темный шоколад.
СОВЕТ №2
Перед началом приема ресвератрола в виде добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления ресвератрола в больших количествах, так как exсесс может привести к негативным последствиям для здоровья.
