Маракуйя выглядит как плод желтого или фиолетового цвета с жесткой и гладкой поверхностью. В современное время «плоды страсти» выращиваются в Южной и Центральной Америке, на Гавайях и в Новой Зеландии. Обладает вкусной мякотью, которую можно есть отдельно или добавить во фруктовые салаты, крем для торта, муссы. Косточки маракуйи съедобны, они придают плоду кисловатый вкус и неповторимый аромат. Сок маракуйи повышает упругость и тонус кожи, потому его широко используют в косметологии. Ниже будет более подробно раскрыта польза и вред маракуйи для лица и всего организма.
Полезные свойства маракуйи
Маракуйя оказывает мягкий слабительный эффект и помогает улучшить работу кишечника. Помимо этого она оказывает жаропонижающее действие и выводит из организма мочевую кислоту. Маракуйя рекомендована людям, страдающим пониженным давлением, а также помогает при заболеваниях мочевыводящих путей и печени. Сок «плода страсти» может помочь улучшить сон вдобавок оказывает успокаивающие действие.
Маракуйя знаменита высоким содержанием витаминов A и С, поэтому с ее помощью можно повысить иммунитет. Еще этот фрукт содержит много калия, клетчатки, белка и железа. В нем много антиоксидантов, помогающих сохранять молодость и здоровье.
Также этот фрукт оказывает благотворное влияние на зрение, способствует заживлению ран, снижению артериального давления. Косточки маракуйи обладают небольшим снотворным эффектом, поэтому она очень полезна людям, страдающим бессоницей или беспокойным сном.
Однако, маракуйя славится не только своим вкусом также она нашла применение в кометологии. Как и многие другие фрукты она содержит AHA-кислоты, которые обладают омолаживающими и отшелушивающими качествами. Косметические продукты с маракуйей выравнивают цвет кожи, помогают проблемной коже в очищении от лишнего сала, увеличивают упругость и тонус кожи.
Мнение врачей:
Маракуйя, богатая витаминами и питательными веществами, приносит ощутимую пользу для здоровья. Врачи отмечают, что фрукт способствует укреплению иммунитета, благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, маракуйя обладает антиоксидантными свойствами, помогая бороться с вредными свободными радикалами и замедляя процессы старения. Она также способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровой кожи.
Однако следует употреблять маракуйю с осторожностью, так как излишнее употребление может вызвать аллергические реакции у некоторых людей. Также стоит помнить, что фрукт содержит вещества, способствующие расслаблению мышц и уменьшению артериального давления, поэтому людям с гипотонией следует употреблять маракуйю с осторожностью. В целом, умеренное употребление маракуйи в рамках здорового рациона приносит больше пользы, чем вреда для организма.
Опыт других людей
Маракуйя – экзотический фрукт с кисло-сладким вкусом, который вызывает разнообразные мнения у людей. Одни утверждают, что маракуйя богата витаминами и антиоксидантами, способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. Ее семена содержат вещество пектин, которое благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Однако другие люди предпочитают избегать употребления маракуйи из-за ее специфического вкуса и запаха. Некоторые отмечают, что употребление маракуйи может вызвать аллергические реакции у некоторых людей. Таким образом, мнения о пользе и вреде маракуйи разделились, и каждый решает для себя, стоит ли включать этот фрукт в свой рацион.
Вред маракуйи
Вред маракуйя может принести только людям, страдающим аллергией на нее. При повышенной чувствительности к аллергенам употреблять этот плод нужно с осторожностью.
Частые вопросы
Кому нельзя маракуйю?
С осторожностью к ней стоит относиться диабетикам, людям с аллергиями на другие фрукты. Может развиться индивидуальная непереносимость. Детям младше трех лет плоды лучше не давать, а приучать их постепенно в более позднем возрасте. Кормящим и беременным лучше от маракуйи отказаться.
Чем полезна маракуйя для организма человека?
имеет успокаивающий эффект, что необходимо для нервной системы, полезен при стрессах, усталости, нормализует сон, витамин А благотворно влияет на красоту, упругость и здоровый вид кожи, прочность ногтей и волос, обладает мочегонным действием, выводит из организма лишнюю жидкость.
Читайте также:
Сколько можно есть маракуйи?
Особых запретов на употребление маракуйи нет, но кушать фрукт в больших количествах не стоит — 100 г в день будет вполне достаточно. Осторожность нужно проявлять диабетикам, людям, склонным к аллергии, кормящим и беременным женщинам, а также при индивидуальной непереносимости.
Чем полезна вяленая маракуйя?
Сушеная маракуйя богата витаминами А, группами витаминов В2, В5, В6, С, В, а также полезными минералами калий, магний, цинк, железа, фосфор и кальций. В маракуйе содержится огромное количество железа, которая помогает при заболеваниях железодефицитной анемии и других болезней.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте маракуйу умеренно, так как излишняя концентрация витамина С может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте.
СОВЕТ №2
При выборе маракуйи отдавайте предпочтение свежим фруктам, так как они сохраняют больше питательных веществ по сравнению с консервированными или замороженными.
СОВЕТ №3
Не употребляйте маракуйу в больших количествах перед сном, так как фрукт содержит стимулирующие вещества, которые могут мешать засыпанию.
