Цикорий – растение-медонос, которое обладает многочисленными лечебными свойствами, оно широко используется в кондитерской и кофейной промышленности. В продукте содержится пектин, который значительно улучшает обмен веществ, буквально «вымывает» из организма холестерин и токсины, оздоравливает микрофлору кишечника.
В чем польза и вред цикория растворимого для похудения и при диабете? Напиток на основе цикория, который был очень известен в нашей стране в советское время, рекомендуется принимать больным сахарным диабетом. Польза продукта в том, что в нем содержится инулин, вещество со сладким вкусом, но не сахар. Напиток из цикория оказывает также положительное воздействие на иммунитет, сердечно-сосудистую систему, его можно употреблять людям с повышенным давлением, неврастенией и бессонницей. Комплекс свойств этого средства способен дать организму сосудорасширяющий, жаропонижающий эффект, оно действует как успокаивающее и противовоспалительное.
Ввиду высокого содержания инулина, о котором говорилось выше, цикорий полезен тем, кто сидит на диете и пытается избавиться от лишнего веса: вещество насыщает организм, при этом не содержит лишних калорий. Еще одно актуальное и полезное свойство: продукт помогает выводить токсичные вещества, связанные с неумеренным потреблением спиртных напитков и вызвавшие отравление. Женщины, ждущие ребенка, могут заменить настоящий кофе цикорным : он стимулирует аппетит, избавляет от изжоги, увеличивает содержание красных телец в кровеносной системе.
Противопоказания есть практически у любого средства, бесконтрольное превышение потребления цикория может навредить, его нельзя употреблять при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, тому, кто страдает нервно-психическими расстройствами и при этом находится в состоянии обострения. Не полезен напиток при болезнях сердца и сосудов. Может быть индивидуальная непереносимость, проявления аллергии в виде сыпи, приступов кашля.
В продаже есть цикорные средства-смеси, например, с шиповником и черникой, продукт готов к употреблению, дополнительные ингредиенты помогут в лечении болезней глаз, повысят общий тонус организма. Рекомендуемая дозировка напитка – раз в день по стакану.
Мнение врачей:
Цикорий растворимый может быть полезным как для похудения, так и при диабете, считают врачи. Благодаря своему низкому содержанию калорий и высокому содержанию инулина, цикорий способствует улучшению пищеварения и контролю аппетита, что может помочь в процессе снижения веса. Кроме того, инулин способствует нормализации уровня сахара в крови, что делает цикорий полезным для людей с диабетом. Однако, стоит помнить, что употребление цикория в больших количествах может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие и расстройство желудка. Поэтому рекомендуется употреблять цикорий растворимый умеренно и консультироваться с врачом перед включением его в рацион.
Опыт других людей
Цикорий растворимый часто рекомендуют как средство для похудения и контроля уровня сахара при диабете. Многие отмечают, что он способствует улучшению пищеварения, снижению аппетита и уровня сахара в крови. Однако, важно помнить, что цикорий не является панацеей. Его эффективность может различаться у разных людей. Некоторые отмечают побочные эффекты, такие как вздутие или аллергические реакции. Перед использованием цикория для похудения или при диабете, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
Частые вопросы
Можно ли пить растворимый цикорий при сахарном диабете?
Цикориевый напиток придает энергию и способствует активности ума и тела. Витамины группы B оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Также цикорий способствует снижению уровня сахара в организме, поэтому рекомендуется при диабете, избыточном весе и ожирении.
Можно ли пить цикорий при похудении?
Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.
Сколько можно пить растворимого цикория в день?
Специалисты рекомендуют употреблять не больше 60 грамм растворимого цикория в сутки. То есть «разрешённая доза» цикория для здорового человека – чуть больше трёх столовых ложек. Это достаточно много, так как для приготовления одной чашки напитка достаточно 1-2 чайных ложек сухого порошка.
Читайте также:
Как правильно пить цикорий для похудения?
Как же правильно готовить цикорий, чтобы с его помощью похудеть? Мы предлагаем совсем простой рецепт: на 0,5 литра воды взять 1 чайную ложку измельченных корней цикория. Варить так же, как и кофе, в течение 8-12 минут. Готовый отвар процедить и пить 3 раза в день по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления цикория растворимого для похудения или при диабете, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут определить подходящую дозировку и режим употребления.
СОВЕТ №2
При использовании цикория растворимого для похудения, следите за общим количеством потребляемых калорий в течение дня. Цикорий может помочь улучшить пищеварение, но не заменит сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.
