Здравствуйте, дорогие читательницы, сегодня на повестке дня сгущенное молоко. Можно ли сгущенку при грудном вскармливании (ГВ), какова ее польза, нормы употребления и почему не всегда стоит баловать себя разрешенными сладостями во время лактации.
Разрешенная сладость
Сгущенное молоко — один из немногочисленных деликатесов, которым можно побаловаться в период ГВ с пользой для себя и ребенка, правда, не с первых дней лактации. Вводим его в рацион, пользуясь схемой ниже:
- Первый месяц — такая пища категорически не рекомендована.
- Второй — кормящей маме врачи советуют повременить с продуктом, но не запрещают.
- Третий месяц — наконец, кушаем сгущенное молоко по рекомендации врача, но не более 2 чайных ложек в сутки.
- Четвертый-пятый — кушаем сгущенку по 40 грамм в день 2-4 раза в неделю (но не каждый день!).
- Шестой месяц — стукнуло малышу полгодика, увеличиваем потребление сладости до 60 грамм в день, если в этом есть необходимость!
Лучше всего опускать чайную ложку сгущенки в очень теплый чай и пить его перед кормлением. Говорят, современные исследования не подтверждают тот факт, что чай с молочком увеличивает лактацию. Это не совсем верно, любая теплая жидкость обеспечит прилив молока, особенно жидкость с лактогонными свойствами (не зря же врачи советуют пить специальные чаи), но лучше регулировать процесс лактации, соблюдая правила ГВ:
- кормление ребенка по требованию;
- избегание стрессов;
- правильное, полноценное питание мамы;
- отдых;
- грамотное прикладывание малыша к груди.
Радуйте себя сгущенкой, дорогие кормящие мамы, по указанным выше правилам, и все у вас и малыша будет в порядке!
Мнение врачей:
Сгущенное молоко является ценным источником питательных веществ, которые необходимы как для матери, так и для ребенка в период грудного вскармливания. Врачи отмечают, что сгущенка богата белком, кальцием, железом и витаминами, что способствует правильному развитию малыша. Благодаря высокому содержанию жира, сгущенка помогает улучшить качество и калорийность молока матери, что в свою очередь положительно сказывается на росте и развитии ребенка. Однако важно помнить, что употребление сгущенки должно быть умеренным, чтобы избежать избыточного потребления жира и сахара. В целом, сгущенка может быть полезным дополнением к рациону кормящей мамы, при условии соблюдения баланса и разнообразия питания.
Польза сгущенки
Сгущенное молоко — это вкусно и разрешено, но полезно ли, всем ли кормящим мамам его можно кушать? Какой вред мы наносим себе и малышу, налегая на разрешенную сладость?
Начнем с ценных качеств сладкого молока, оно богато:
- белками (около 30%), веществами, необходимыми организму мамы для продуцирования гормонов, а организму ребенка для быстрого насыщения;
- витаминами (А, Е, группы В) и витамином D, требующимся организму ребенка для профилактики рахита;
- микроэлементами (кальцием и магнием, серой и фосфором, калием и натрием).
Благодаря рецептуре приготовления (сырье не кипятят, а нагревают до температуры не выше 70оС), большая часть ценных веществ сохраняется в готовом продукте и помогает маме пережить сложный период лактации.
Сгущенное молоко содержит сахар, а как мы знаем, глюкоза в краткосрочном периоде помогает улучшить настроение, потому что обеспечивает уставшему организму молодой мамы прилив энергии, помогает сбросить усталость.
И в конце параграфа, отвечаем на вопрос читательниц: что лучше вареная сгущенка или обычная. Это выбор вкуса, а не пользы. Оба молока равноценны, выбирайте вкуснейший.
Опыт других людей
Сгущенное молоко является ценным источником питательных веществ для мамы в период грудного вскармливания. Оно богато белком, кальцием, железом и витаминами, что способствует улучшению качества грудного молока. Многие женщины отмечают, что употребление сгущенки помогает им поддерживать высокий уровень энергии и справляться с повышенной нагрузкой в период кормления. Кроме того, вкусный и сладкий вкус сгущенки может стимулировать аппетит у мамы, что важно для поддержания здорового питания. В целом, многие женщины положительно отзываются о пользе сгущенки при грудном вскармливании, отмечая ее полезные свойства и вкусовые качества.
- Читайте также:
Отрицательные качества
Полезно сладкое молочко потому, что калорийно и содержит сахар, дарующий радость. Этим оно и вредно.
Высокая калорийность может стать причиной излишнего набора веса мамой и ребенком и как следствие, обменных нарушений. Избыток сахара в рационе новорожденного и младенца — дорога к развитию сахарного диабета.
Кроме того, основным сырьем для приготовления сгущенки служит коровье молоко, не рекомендуемое в период новорожденности кормящим мамам.
Белок казеин — основа коровьего молока, часто вызывает аллергию у малышей и очень плохо переваривается незрелым желудочно-кишечным трактом новорожденного и младенца. Вот почему сгущенку в первые месяцы ГВ лучше не кушать, хотя это и разрешенная пища.
Наши читательницы спрашивают, может ли сгущенное молоко усиливать колики у ребенка в 2 месяца? Конечно, может, потому, что плохо переваривается. Именно поэтому врачи советуют отложить введение продукта в рацион до 3-4 месяцев жизни ребенка.
Помните, что сгущенное молоко противопоказано лицам с сахарным диабетом, избыточным весом, независимо от ГВ. Не стоит вводить в рацион разрешенную сладость кормящим женщинам, страдающим панкреатитом (даже в период ремиссии), с осторожностью следует относиться к данной пище молодым мамам, страдающим заболеваниями печени и ЖКТ.
Кроме того, мы не защищены от использования в качестве сырья молока, содержащего антибиотики, антисептики и другие химические соединения, способные нанести вред организму новорожденного и лактирующей женщины. В период кормления стоит предпочесть натуральные, домашние продукты, пищу, качеству которой вы доверяете.
На этом мы завершаем наш обзор, надеемся, что ответили на основные вопросы читателей, ждем отзывы по статье и пожелания по написанию материала на любые интересующие вас темы.
Частые вопросы
Можно ли есть сгущенку при кормлении грудью?
В этом случае из рациона мамы исключаются продукты, содержащие данный белок: коровье молоко, сливки, мороженое, сухое молоко, сгущенное молоко, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана, сыр и пр. ), а также говядина, телятина и козье молоко (из-за схожести по антигенному составу).
Читайте также:
Зачем пить чай со сгущенкой при ГВ?
Ребенок начинает получать защиту иммунитета матери еще в процессе внутриутробного развития. Обеспечить ему надежную защиту от различных инфекций после рождения можно при помощи регулярного употребления чая. Для этого подходит обычный черный чай со сгущенкой.
Что нужно есть чтобы было сытное грудное молоко?
Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.
Чем полезно сгущенное молоко?
Она хранится долго за счет герметичной упаковки и единственного консерванта – сахара. Этот продукт содержит магний, фосфор, калий, натрий, кальций, фтор и витамин А. Во время термической обработки некоторые свойства молока усиливаются, поэтому сгущенка благотворно влияет на зрение и укрепляет кости.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавляйте сгущенку в каши и компоты для разнообразия в рационе ребенка. Это поможет обогатить питание малыша и сделать его более сытным.
СОВЕТ №2
Используйте сгущенку в качестве начинки для выпечки, таких как пироги или булочки. Это не только придаст сладость и аромат, но и обогатит изделия калориями.
СОВЕТ №3
Не забывайте, что сгущенка содержит сахар, поэтому употребляйте ее с умеренностью, особенно если у ребенка есть проблемы с лишним весом или сахарным диабетом.
