Здравствуйте дорогие любительницы бодрящего напитка, и молодые мамочки, почувствовавшие тяжесть материнства в первые месяцы роста и развития малыша. Конечно, чашка горячего кофе могла бы нивелировать последствия бессонных ночей и придать бодрости. Но вот вопрос, можно ли кофе при грудном вскармливании, не повредит напиток малышу? Давайте разбираться вместе.
Можно или нельзя?
Если сказать, что нельзя, любая мамочка тут же спросит, а если немного может можно? Поэтому давайте определимся, чем кофе так нехорош для малыша?
Кофеин может вызвать перевозбуждение у крохи, как и чаи (зеленый и черный), какао, шоколад и прочие возбуждающие лакомства. Поэтому их употребление рекомендуют уменьшить или исключить. Особенно в первый месяц жизни ребенка.
Во втором-третьем месяце ЖКТ малыша адаптируется к пище. Пока юный кишечник не может переваривать ничего, кроме маминого молочка либо адаптированной смеси.
Кофе на самом деле страшно не кофеином, а тем, что организм малыша, особенно новорожденного, не способен перерабатывать и активно выводить «тяжелые» компоненты питья. Это может стать причиной нарушения созревания кишечника, запоров, кишечных колик.
Колики у ребенка еще будут. Начинаются они к концу 3-4 недели его жизни и продолжаются до конца 3-го месяца. Младенцу тяжело и без подобного питья.
Мнение врачей:
При грудном вскармливании важно быть осмотрительным с потреблением кофеина. Врачи считают, что умеренное употребление кофе (около 1-2 чашек в день) обычно безопасно для кормящей мамы и ее ребенка. Однако exсессивное потребление кофе может привести к передаче излишков кофеина через грудное молоко, что может вызвать беспокойство и нарушить сон у младенца. В случае чувствительности ребенка к кофеину, рекомендуется уменьшить его потребление или полностью исключить из рациона. Важно помнить, что реакция каждого ребенка индивидуальна, поэтому важно внимательно следить за реакцией младенца при употреблении кофе.
7 заблуждений и их опровержение
| № п/п | Заблуждение | Опровержение |
|---|---|---|
| 1 | Кофе можно пить при ГВ (грудном вскармливании) и даже нужно, чтобы как можно раньше приучить ребенка к разным продуктам. | Такая философия — прямая дорога к развитию болезней системы пищеварения у младенца. Прислушайтесь к советам педиатра, чтобы ребенок сохранил здоровье. |
| 2 | Употребление растворимого напитка безопасно для ребенка. | Растворимый напиток в гранулах, пакетики 3 в 1 не стоит заваривать. Если нужно выпить чашечку кофе, используйте натуральный (в зернах) продукт, размолотый вами. Растворимый кофе готовят из низкосортных частиц с условием сильного высушивания, стадии замораживания, и последующей ароматизации и усиления вкуса добавками, вредными для человека любого возраста. |
| 3 | Напиток можно включить в рацион, если он не содержит кофеина. | Продукт без кофеина содержит алкалоид в минимальных дозах. И если «сидеть на кофе» добиться перевозбуждения нервной системы ребенка можно. Но это не основная опасность. Обработка зерен и кофейного порошка проводится при помощи специальных химических веществ, вредно влияющих на органы пищеварения. Эти соединения — сильные аллергены. |
| 4 | Безопасно и полезно при лактации пить кофе с молоком, оно нивелирует действие токсинов. | Молоко связывает и выводит танины, в этом его польза. Оно смягчает действие основного алкалоида продукта- кофеина. Но, напиток в этом случае нет смысла пить для придания бодрости и активности. А для организма ребенка кофе, неважно капучино это или латте, остается серьезной нагрузкой. Коровье молоко — выраженный аллерген. Этот продукт часто становится причиной расстройства работы ЖКТ у младенцев (запоров, поносов, тошноты и учащенного срыгивания, даже рвоты). |
| 5 | Зеленый кофе помогает похудеть, это полезный полноценный продукт, его можно пить во время выкармливания малыша. | Попробуем исправить это экстравагантное заблуждение. Зернышки зеленые, потому что не прошли обжарку. Насколько это полезно вопрос спорный. Что касается похудения, любой кофе без молока стимулирует обменные процессы. Это ведет к похудению. Но это не значит, что это действенно при 1 чашке в 2-3 дня (а чаще напиток лучше не пить). Да и начинать худеть нужно во время лактации врачи не советуют. |
| 6 | Зеленый чай лучше, кофейного отвара. В нем нет кофеина. | Вы прочли в содержании чая, что он содержит теин или гуаранин, а если пили мате — матеин и успокоились? Вынуждены разочаровать читательниц — все это кофеин, алкалоид пуринового ряда, возбуждающее вещество. Чай с молоком действительно способствует приливу молока, но злоупотреблять им не стоит. |
| 7 | Черный чай, в смеси с молоком, отлично стимулирует лактацию, как и цикорий. | Тонизирующие вещества черный чай все же содержит. Он и цикорий по-своему полезен. Стимулирует лактацию, если пить его с молоком и теплым. Но усердствовать не стоит. По поводу цикория отечественные и зарубежные медики не сошлись во мнении. Первые рекомендуют пить напиток кормящим мамам, вторые — советуют воздержаться от употребления питья и салатов с цикорием. |
Чем рискуем?
Вырвать из вашей руки чашечку с ароматным напитком ни один педиатр не сможет. Решать пить его или не пить, только вам. Употребление напитка для ребенка несет определенный риск:
- Усиление возбудимости нервной системы. При условии часто встречающейся гиперактивности у малышей это лишнее.
- Привыкание. Отвар из кофейных зерен улучшает его и вызывает привыкание.
- Компоненты напитка накапливаются в организме деток до 2 лет, и влияет на нервную систему и ЖКТ. При условии регулярного употребления напитка у крох развивается запор и воспаление кишечника.
Если отказаться от напитка невозможно, трудно и вы все равно будете его пить, даже если вам скажут строгое НЕЛЬЗЯ, придерживайтесь нескольких правил.
Опыт других людей
Мнения людей насчет возможности употребления кофе во время грудного вскармливания расходятся. Некоторые считают, что умеренное употребление кофеина не влияет на молоко и здоровье младенца, другие же утверждают, что даже небольшое количество кофе может вызвать беспокойство и бессонницу у ребенка. Врачи обычно рекомендуют ограничивать потребление кофе до 1-2 чашек в день и учитывать индивидуальные особенности организма. Важно также помнить, что кофеин может передаваться через грудное молоко, поэтому следует быть осторожными и внимательно наблюдать за реакцией малыша. В конечном итоге, решение о потреблении кофе в период грудного вскармливания остается на усмотрение каждой мамы, но всегда стоит проконсультироваться с врачом.
5 правил инструкции по технике безопасносного кофепития
До 3 месяцев постарайтесь не пить кофе. В дальнейшем используйте 5 правил, уменьшающих негативное влияние напитка на организм крохи:
Читайте также:
- При ГВ важно учесть через сколько выводится кофеин из организма. Это происходит примерно за 5 часов. Постарайтесь пить кофе сразу после кормления, чтобы уменьшить содержание его компонентов в грудном молоке.
- Используйте маленькие чашечки.
- Пейте напиток 1 раз в 2-3 дня, максимум раз в сутки.
- Употребляйте продукт в зернах (размолотый самостоятельно).
- Заваривайте кофе не в джезве или турке, а сразу в чашке, просто заливая кипятком. Это уменьшит количество тонизирующего алкалоида в питье.
На этом мы прощаемся с вами. Надеемся, что помогли уменьшить риск для здоровья детей заядлых кофеманок. Заходите на сайт в любое время и приглашайте друзей через соцсети.
Частые вопросы
Почему нельзя пить кофе во время кормления грудью?
Чем вреден кофе при кормлении грудью Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам. На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.
Можно ли кофе при ГВ в первый месяц форум?
Всем кормящим женщинам категорически нельзя: пить крепкий чай и кофе, возбуждающе действующие на нервную систему ребенка
Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?
В первые месяцы жизни ребенка можно кушать яблоки и бананы, постепенно добавляя сезонные ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Белок обязательно должен входить в питание кормящей мамы. Желательно употреблять белое мясо (филе индейки или курицы) и отказаться от красного.
Можно ли кормящей маме пить кофе Комаровский?
Не ешьте шоколад и не пейте кофе! Всё это можно. Не превращайте кормление в подвиг и не придумывайте себе лишних запретов! », – настаивает врач. Относительно алкоголя — нет безопасной дозы, которую может употребить кормящая мать!
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если вы решите пить кофе во время грудного вскармливания, употребляйте его в умеренных количествах. Рекомендуется ограничивать потребление кофе до 1-2 чашек в день.
СОВЕТ №2
Помните, что кофеин, содержащийся в кофе, может передаваться в грудное молоко и оказывать воздействие на младенца. Обратите внимание на реакцию ребенка после вашего употребления кофе и при необходимости снизьте его потребление.
СОВЕТ №3
Если у вас возникли сомнения относительно безопасности употребления кофе в период грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом. Они смогут дать вам индивидуальные рекомендации, учитывая особенности вашего организма и здоровья ребенка.
