У многих людей возникает желание пощелкать пальцами, чтобы снять напряжение. Для кого-то такая привычка является весьма раздражительной. А кто-то просто любит так расслабиться. Хрустеть пальцами всегда считалось неприличным тоном в обществе. Но все же стоит задаться вопросом: вредно ли хрустеть и щелкать пальцами? Медицинские эксперты отвечают на этот вопрос в один голос, что это является пагубной привычкой. На сегодняшний день существует множество аргументов, которые доказывают об опасности совершения этих действий.
Согласно исследованиям ученых из Германии, хрустеть пальцами означает вредить собственному здоровью. Многие люди утверждают, что совершая хруст костей, они чувствуют расслабленность, доказывая что «кости встали на место». Такое мнение является ошибочным. Под хрустом пальцев следует понимать буквально разрыв пузырьков газа, которые расположены между суставами. Газообразные пузырьки выходят в момент понижения внутреннего давления. Если щелкать пальцами на протяжении длительного периода, то существует высокая вероятность дестабилизации суставов. Такой процесс может вызвать ряд негативных последствий: вывихи, ущемление нервных окончаний, дегенерация в их тканях.
Эксперты не рекомендуют хрустеть пальцами людям, предрасположенным к артритам. В пожилом возрасте последствия такой вредной привычки приведут к болевым ощущениям и дискомфорту при движении пальцев рук. Поэтому необходимо как можно скорее от нее избавляться. Все необходимо делать поэтапно. Для начала следует заменить хруст пальцами приятным массажем рук. Полезно будет занять руки каким-нибудь предметом: ручкой, кубиком, шариком и т.п. Специалисты рекомендуют записаться на плавание. Исследования показывают, что плавание благотворно влияет на суставы. После двух месяцев походов в бассейн, желание пощелкать пальцами не возникнет.
В рацион питания обязательно следует добавить творог, молоко, кальций, рыбу и черный хлеб. Расслабляющим эффектом для пальцев рук станет ванночка с теплой водой и морской солью. Для ощущения мягкости и легкости в суставах лучше всего выполнять несколько простых упражнений, где задействованы пальцы рук. Важно понимать, что в молодом возрасте последствия хруста пальцами не почувствуются. Боли, тяжесть и дискомфорт проявиться лишь в пожилом возрасте. А в этот период итак будет нелегко, зачем добавлять еще проблем со здоровьем?!
Мнение врачей:
Хрустеть и щелкать пальцами часто сопровождается приятным ощущением и может казаться безобидным занятием. Однако мнение врачей на этот счет неоднозначно. Некоторые считают, что это привычка, которая не наносит вреда суставам и окружающим их тканям. Другие же утверждают, что постоянное хрустетье пальцами может привести к износу суставов и развитию артрита. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что безвредно для одного человека, может быть вредным для другого. Лучше всего проконсультироваться с врачом, если появляется беспокойство от хруста пальцев, чтобы избежать возможных осложнений.
Опыт других людей
Хрустеть и щелкать пальцами – обычное занятие для многих людей, но вызывает разногласия во мнениях. Одни считают это вредным привычкой, утверждая, что таким образом можно повредить суставы и вызвать артрит. Другие же утверждают, что это безопасное действие, которое помогает расслабиться и снять стресс. Медицинские исследования показывают, что хрустеть пальцами не вызывает артрита, но при exсессивном использовании может привести к растяжениям связок. В целом, мнения по этому вопросу разделяются, и каждый человек должен принимать решение на основе собственных ощущений и убеждений.
Частые вопросы
Можно ли хрустеть пальцами на руках и ногах?
И ученые это доказали Медики уверены, что эта привычка никоим образом не влияет на развитие артрита или других заболеваний.
Как избавиться от хруста в пальцах?
К тому же эта привычка может быть довольно раздражающей. Снять напряжение с кистей можно более приятными и полезными способами — с помощью гимнастики. Помогут вращательные движения кистями, встряхивание их, скрещивание пальцев в «замок». При отсутствии боли можно использовать эспандер или резиновый мячик.
Почему люди щелкают пальцами?
Резкий и повторяющийся щелчок пальцами, часто в сочетании с восклицанием, используется для привлечения внимания кого-то другого.
Чего не хватает в организме если хрустят суставы?
В таком случае причиной может быть нехватка микроэлементов (кальция, калия) и витаминов (группы В, D). Иногда хруст приводит к обезвоживанию, когда суставной жидкости становится меньше.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Не злоупотребляйте хрустом пальцев, особенно если это вызывает болевые ощущения или дискомфорт. Постоянное хрустение пальцев может привести к повреждению суставов.
СОВЕТ №2
Если вы хрустите пальцами из-за нервного напряжения или стресса, попробуйте найти другие способы расслабления, например, медитацию, йогу или дыхательные упражнения.
СОВЕТ №3
При возникновении боли или отека в суставах после хруста пальцев, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
